Consejos especiales para mujeres

May 1, 2006 | Facultad de Ciencias Sociales, Humanidades y Artes

-Tome de 6 a 8 vasos de agua al día.

-Consuma mucha fibra porque ésta mejora las condiciones de la piel y el hábito intestinal.

-El adelgazamiento será duradero si reduce de peso progresivamente.

-Evite en exceso las grasas, el sodio (la sal), el alcohol, los dulces y productos de pastelería.

-Coma alimentos en un horario regular. Idealmente deben ser cinco tiempos de comida distribuidos a lo largo del día: desayuno, media, almuerzo, onces y comida.

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