En un mundo cada vez más acelerado, donde la tecnología y las demandas laborales nos mantienen constantemente conectados, las pausas saludables se convierten en una oportunidad para recargar energías e impulsar la productividad y cuidar nuestra salud.
Recordemos que las pausas saludables son una serie de actividades cortas que se realizan durante la jornada de trabajo, con el fin de promover hábitos preventivos de tal manera que, podamos evitar la adquisición de enfermedades laborales, el ausentismo y las incapacidades generadas por éstas.
Durante las pausas saludables se activa la respiración, circulación sanguínea, energía corporal y se previenen los desórdenes psicofísicos derivados por la fatiga física y mental. Además de favorecer el control del estrés, facilitar la comunicación y el trabajo en equipo.
¿No sabes cómo hacer tu pausa saludable?
Puedes seguir las indicaciones de la infografía que encontrarás a continuación:
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Información tomada de: https://www.minhacienda.gov.co/webcenter/content/conn/ConexionContent/path/Enterprise%20Libraries/Minhacienda/saladeprensa/Imagenes_secundarias/2023/Importancia%20de%20las%20pausas%20activas.pdf
