El ejercicio físico es importante para mantenernos sanos, contrarrestar los efectos de la vida sedentaria y disminuir el estrés, al realizar actividad física la sangre transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos aumentando su capacidad de trabajo, reduce el peso, baja los niveles de colesterol y el riesgo de infartos, baja la tensión arterial, estimula la liberación de endorfinas hormonas que producen sensación de placer y bienestar, nos distrae de las preocupaciones.
Del 9 al 19 de julio de 2007 se tiene programado realizar el siguiente plan de actividades:
FECHA | ACTIVIDAD | SITIO | HORARIO |
---|---|---|---|
Lunes 9 de julio |
Condiciones físicas en salud |
Campus central |
6 a 8 p.m. |
Martes 10 de julio |
Ejercicios con aparatos |
CSU |
6 a 8 p.m. |
Miércoles 11 de julio |
Aeróbicos |
Campus Central |
6 a 8 p.m. |
Jueves 12 de julio |
Ejercicios para prevenir el dolor de espalda |
Campus Central |
6 a 8 p.m. |
Viernes 13 de julio |
Ejercicios cardiovasculares |
Campus Central |
5 a 8 p.m. |
Lunes 16 de julio |
Aeróbicos y ejercicios de estiramiento |
Campus Central |
6 a 8 p.m. |
Martes 17 de julio |
Aromaterapia y ejercicios de relajación |
CSU |
6 a 8 p.m. |
Miércoles 18 de julio |
Masaje relajante |
CSU |
6 a 8 p.m. |
Jueves 19 de julio |
Reflexología |
CSU |
5 a 8 p.m. |
Las personas que se inscriban deben asistir a todas las sesiones. Se recomienda asistir en sudadera, camiseta de algodón y zapato tenis.
El día Lunes 9 de julio de 2007 el sitio de reunión es en el Campus Central, Edificio Administrativo, salón EA1
Interesados comunicarse con Maribel Suárez a la extensión 124 Oficina de Gestión Humana.