Activo mi cuerpo, activo mi vida

Jul 6, 2007 | Institucional

El ejercicio físico es importante para mantenernos sanos, contrarrestar los efectos de la vida sedentaria y disminuir el estrés, al realizar actividad física la sangre transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos aumentando su capacidad de trabajo, reduce el peso, baja los niveles de colesterol y el riesgo de infartos, baja la tensión arterial, estimula la liberación de endorfinas hormonas que producen sensación de placer y bienestar, nos distrae de las preocupaciones.

Del 9 al 19 de julio de 2007 se tiene programado realizar el siguiente plan de actividades:

FECHA ACTIVIDAD SITIO HORARIO

Lunes 9 de julio

Condiciones físicas en salud

Campus central

6 a 8 p.m.

Martes 10 de julio

Ejercicios con aparatos

CSU

6 a 8 p.m.

Miércoles 11 de julio

Aeróbicos

Campus Central

6 a 8 p.m.

Jueves 12 de julio

Ejercicios para prevenir el dolor de espalda

Campus Central

6 a 8 p.m.

Viernes 13 de julio

Ejercicios cardiovasculares

Campus Central

5 a 8 p.m.

Lunes 16 de julio

Aeróbicos y ejercicios de estiramiento

Campus Central

6 a 8 p.m.

Martes 17 de julio

Aromaterapia y ejercicios de relajación

CSU

6 a 8 p.m.

Miércoles 18 de julio

Masaje relajante

CSU

6 a 8 p.m.

Jueves 19 de julio

Reflexología

CSU

5 a 8 p.m.

Las personas que se inscriban deben asistir a todas las sesiones. Se recomienda asistir en sudadera, camiseta de algodón y zapato tenis.

El día Lunes 9 de julio de 2007 el sitio de reunión es en el Campus Central, Edificio Administrativo, salón EA1

Interesados comunicarse con Maribel Suárez a la extensión 124 Oficina de Gestión Humana.

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